¿Necesitas un masaje deportivo?

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Sin duda es lo mejor para preparar tu cuerpo antes del entrenamiento, evitar lesiones o recuperarte depués de un esfuerzo.

El masaje deportivo es un medio físico manual para mejorar tu rendimiento y tu cuidado. Su finalidad es prevenir, evitar lesiones o acelerar su recuperación.

PERO, ¿POR QUÉ FUNCIONA UN MASAJE?

Porque sirve tanto para preparar tu tejido muscular, ya sea para preparar tu cuerpo para una competición como al tratamiento de los mismos tejidos cuando ha terminado el trabajo físico, sobre todo con el fin de prevenir la aparición de lesiones.

¿POR QUÉ SE APLICA MASAJE AL DEPORTISTA?

– Para calentar los músculos del deportista: Masaje de calentamiento previo a la competición.

– Para descargar los músculos y recuperarlos fácilmente: Masaje de recuperación, Masaje Drenaje Linfático y de Retorno Venoso.

– Para aumentar la circulación de los músculos. Para oxigenarlos y flexibilizarlos antes de competir.

– Para relajar los músculos del deportista.

– Por su efecto estimulante, revitalizador y energético sobre el músculo.

– Para relajarlo psicológicamente y favorecer la distención y descarga emocional previa a la competición.

– Para preparar los músculo un día antes.

– Para mejorar el rendimiento del atleta.

– Como profiláctico de diversas lesiones.

Para garantizar una óptima actividad física es muy conveniente que el deportista tenga un mantenimiento (una vez cada semana o dos semanas) y una buena confianza con el terapeuta, que le orientará a través de que estiramientos y de qué forma hacerlos, sobre la alimentación más recomendable para él y su actividad, así como de los suplementos dietéticos más fiables y que mejor funcionen para su actividad.

MASAJE DE RECUPERACIÓN

– Actúa en músculos hipertónicos, músculos fatigados y llenos de catabólicos

– Aporte sanguíneo

– Disminuye contracturas

– Facilita la eliminación de desechos.

MASAJE DE MANTENIMIENTO

– Mantiene la elasticidad

– Diagnostica puntos gatillo y mialgias

– Elimina la fatiga  muscular

– Mantiene el trofismo muscular

Por: Men’s Health

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