Nuevo estudio: No cambies tu zancada

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Un nuevo estudio realizado por un atleta olímpico de 2016 y un consultor de Pista y Campo de EE.UU. encuentra que la longitud de zancada que la gente elige naturalmente es la mejor para ellos, ya sean corredores experimentados o inexpertos. Eso significa que sea cual sea la condición física en que te encuentres — guerrero de maratón o trotador de fin de semana — continúa con lo que estás haciendo.

“No te preocupes por cambiar tu longitud de zancada”, dijo Iain Hunter, profesor de ciencias del ejercicio en BYU. “Deberías dejarlo solo o vas a usar más energía al final”.

“Solo deja que suceda, eso no necesita ser entrenado”, dijo Hunter. “Tu cuerpo es tu mejor entrenador para la longitud de la zancada”.

“Ten mucho cuidado si estás tratando de alterar tu zancada si la eficiencia es tu principal preocupación”, dijo Jared Ward, atleta olímpico y facultad adjunta en el departamento de estadísticas de BYU.

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